Recetas de snacks saludables para niños
Las colaciones que ingieren los niños en el colegio son muy importantes, ya que forman parte de la energía que deben consumir para aumentar su función cognitiva, concentración, destreza para resolver problemas, memorización y procesamiento de la información.
Los padres debemos preferir colaciones saludables para nuestros hijos. Para ello, se recomienda revisar el etiquetado nutricional de los alimentos en familia y elegir aquellos que contienen menos de 130 calorías por porción, que sean bajos en grasas totales (<3 gr por porción), bajos en sodio y sin grasas trans.
Te recomendamos colaciones saludables como almendras, nueces, castañas de cajú, avellanas europeas, semillas de zapallo, maravilla, entre otros.
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